Терапия юмором: как смех может помочь при депрессии и тревоге

Терапия юмором может помочь людям с депрессией и тревогой, согласно метаанализу 29 медицинских исследований, проведенных в разных странах и на разных группах людей, опубликованному в журнале Brain and Behavior. Об этом сообщает Bizmedia.kz.

Терапия депрессии и тревожности с помощью юмора оказалась умеренно эффективной

Подписывайтесь

Bizmedia.kz — в Телеграм, Инстаграм, Фейсбук, GoogleNews и Твитере.

Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.

Исследование, опубликованное в журнале Brain and Behavior, показало, что юморотерапия может помочь уменьшить симптомы депрессии и тревоги. Учёные из Чанчунского университета провели метаанализ 29 медицинских исследований, в которых участвовали люди с депрессией или тревогой, включая детей, пожилых людей, пациентов с различными заболеваниями.

Сюэфэн Сунь из Чанчунского университета и его коллеги провели метаанализ 29 медицинских исследований, в которых участвовали 2964 человека из девяти разных стран. В исследованиях участвовали люди всех возрастов и со множеством различных заболеваний, таких как депрессия, тревога, болезнь Паркинсона, рак, психические заболевания, диализ и старческие проблемы.

Ассоциация прикладного и терапевтического юмора определяет юморотерапию как вид вмешательства, который улучшает физическое здоровье и в то же время способствует эмоциональному, когнитивному, социальному или духовному выздоровлению посредством игры, наблюдения абсурдных жизненных ситуаций или ощущения своей превосходности перед кем-либо.

Юморотерапия включает различные виды вмешательств, такие как чтение книг, просмотр видеороликов, обмен анекдотами, обучение расслаблению мышц, смех, медитация, пение и танцы, ролевые игры и выступления клоунов. Цель таких вмешательств — помочь людям справиться со стрессом, контролировать эмоции и укреплять здоровье.

Из результатов следует, что большинство участников исследования считают, что применение юморотерапии в некоторой степени полезно для лечения депрессии и тревоги, в то время как некоторые считают, что её эффект незначительный. Однако, для подтверждения этих выводов необходимы дополнительные исследования сравнительного характера.

• С 1 июля 2023 года минимальный размер уставного капитала для МФО должен быть равен 150 млн тенге
• Национальный банк установил официальные курсы доллара и рубля на 22 июня 2023 года
• Средневзвешенный курс доллара к тенге по итогам торгов на KASE в среду, 21 июня
• В Казнете появились самые креативные шпаргалки ЕНТ-2023
• Миллионеры в помощь: Депутат предлагает привлекать их для решения проблем теплоснабжения