Исследование в JN выявило влияние дыхания на память человека

Исследователи, чью работу опубликовал Journal of Neuroscience (JN), показали, что дыхательные циклы могут существенно влиять на успешное воспоминание информации. Они обнаружили, что дыхание координирует нейронные процессы, которые лежат в основе активации памяти.

В данном исследовании, которое включало 18 участников, одновременно проводился анализ электроэнцефалограммы и замеров дыхания в процессе выполнения задания, связанного с эпизодической памятью. Результаты показали, что успешная активация воспоминаний чаще происходила в фазу выдоха. В это время усиливались характерные мозговые колебания в альфа- и бета-диапазонах, а также активировались процессы восстановления следов памяти.

Также установлено, что сила связи между ритмом дыхания и нейронной реактивацией отражала качество выполнения задания. Чем выраженнее была синхронизация этих процессов, тем лучше участники справлялись с задачами на воспоминание.

Авторы исследования предполагают, что дыхание играет роль своего рода "каркаса" для памяти, создавая оптимальные нейронные условия для извлечения информации. Полученные данные свидетельствуют о том, что базовые физиологические процессы могут значительно влиять на когнитивные функции человека.

Ранее было выявлено, что регулярная умственная деятельность может снижать риск развития болезни Альцгеймера.