Диетолог объяснила пользу горячего чая в сильную жару
Употребление согревающих напитков при высокой температуре воздуха помогает расширить сосуды и запустить активное потоотделение для эффективной терморегуляции, рассказала врач-терапевт и диетолог Елена Игнатикова.
«В жарких странах, на Кавказе люди потребляют горячий чай летом. Дело в том, что у нас есть центр терморегуляции и, скажем так, он получает сигнал о том, что возрастает температура тела, что нам нужно снижать её. То есть у нас расширяются сосуды на коже, мы начинаем активнее потеть и происходит избыточная термоотдача, организм охлаждается», – рассказала она радио Sputnik.
Игнатикова рекомендует регулярно пить минеральную воду с высоким содержанием калия, натрия и магния. Эти важные микроэлементы задерживают жидкость внутри тканей, надежно предотвращая опасное обезвоживание.
Кроме того, диетолог посоветовала обратить внимание на зелёный чай и матчу. По её словам, содержащиеся в этих напитках антиоксиданты успешно борются с избыточной инсоляцией и защищают кожу от преждевременного старения, вызываемого высокой солнечной активностью.
